תכירו את שני קייסי-כהן ממשפחת "רצים עם הרוח"

(קצת על שני (כהן רצה ...(בת 40, נשואה + 3 + חתולה + כלב (מלחיץ משהו

רו"ח, עוסקת קצת בכתיבה יוצרת, אמא (כלומר, נהגת, פסיכולוגית וכל השאר...), רעיה ואו-טו-טו מתחילה התמחות בעריכת דין. לא בהכרח בסדר הזה.

?איך הגעת לריצה או לספורט בכלל

עוסקת בספורט כתחביב - מאז ומעולם. רצה שלוש שנים וחצי

לפני 4 שנים חיפשתי קבוצת ריצה שתתאים לי ללו"ז ולשמחתי מצאתי את יובל. 3 אימונים בשבוע באווירה נינוחה ובהתאמה אישית התאימו לי כמו אדידס אולטרה-בוסט לרגל. מאז אני שם. הכוונה כאן

?אירוע ספורט או שיא משמעותי ביותר

מרתון ת"א 2018 - 42.3 ק"מ (גנבו אותי ב-100 מ') של נוף, מוזיקה והרבה זמן שלי עם עצמי מול האתגר המעניין הזה. זכיתי לליווי אישי ומעצים של המשפחה, החברים לקבוצה ולמרתון וכמובן של יובל המאמן.

?כמה שעות או אימונים בשבוע

לקראת יעד מסוים או מירוץ - 3/4 אימונים בשבוע. לפני המרתון גם 5. אחרת, קצת פחות, תלוי במחויבויות האישיות.

?מה הסוד לשילוב בין ספורט,קרירה ומשפחה

תעדוף נכון וראלי. הצבת יעדים ומחויבות אליהם. תיאום ציפיות עם בן הזוג, הילדים, החתולה והכלב.

?מה גורם המוטיבציה שלך לצאת מהבית לאימון

... :) המפגש עם החברים לקבוצה, עמידה בתכנית האימונים והידיעה שלאחר האימון אני תמיד בהיי

מטרה הבאה או אירוע ריצה קרוב

שלום עולמי ומירוצי הסתיו.

מילה או 2 על המועדון ,הקבוצה המאמן\ת או בכלל

"רצים עם הרוח-מועדון שהוא בית" הוא באמת בית לאנשים שרוצים לשלב את הספורט כתחביב בשגרת החיים העמוסה, כל אחד בקצב שלו, בלי לחץ ובהתאמה אישית. יובל, סיגי וצוות המאמנים אלופים ומקצועיים והחברים לקבוצה הם פשוט חברים